前後ブリッジ＆三点倒立からスタート!(^^)!

 

 

 

 

バランス崩しても倒れずに立て直すルイトのバランス力は凄いですね～(^^)b

 

 

 

 

 

６種ステップラン♪

 

 

 

スタートの２本はリョウスケが先頭で頑張ってくれました(^^)v

 

 

 

 

縄跳びはボクサー跳び&自由跳びの２ラウンド！

 

 

リョウスケが新記録達成！！　大幅に記録更新しました(^^)v

 

 

 

 

各種マット運動

 

 

 

今日は新しい種目にも挑戦しました(^^)v

 

 

 

 

笛の音に合わせてのサーキットダッシュ３種類

 

 

うつぶせダッシュ！

 

 

 

 

 

バタ足&モモ上げダッシュ

 

 

 

 

 

 

バタ足&モモ上げジャンプ&ダッシュ！

 

 

笛の音に合わせて上手に切り替えて出来ました(^^)b

 

 

 

 

最後は地獄の切り替えダッシュ！！

 

 

体力は、人間の活動の源であり、健康の維持のほか意欲や気力といった精神面の充実に大きくかかわっており、豊かな人間性や自ら学び自ら考える力といった「生きる力」の重要な要素となるものであります。

 

したがって、運動不足や不適切な生活習慣は、単に運動面にとどまらず、肥満や生活習慣病などの健康面、意欲や気力の低下といった精神面など、子どもが「生きる力」を身に付ける上で悪影響を及ぼします。

 

また、体力の低下により、ますます体を動かさなくなり、一層の体力低下を招くといった悪循環に陥ることになります。

 

運動を習慣化して健康で丈夫な体を手に入れましょう！

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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