１月２４日（木）組技　　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

  今日は打ち込み、技研、膝立ちスパー、立ちスパーをやりました(^^)     技研     スパー♪           女性はシャドーから♪       ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸは蹴り込み＆ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟから通常ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾒﾆｭｰ!!         ミット!!         スパー!!   今日のﾒｸﾞﾐちゃんとｼｵﾘちゃんのスパーは 熱かった!!   ってか熱すぎた(・。・;   スパーを見ていたｶﾖｺさんビビりまくってたね(笑)         ﾏｻﾉﾘさん監督みたい(笑)   今日も来て早々ﾏｻﾉﾘさんにミット持ってもらいました(^^)     ありがとうございます!(^^)!       最後の筋トレは女性は腹筋、男性は持ち上げトレーニング♪     ﾏｻﾉﾘさんﾘｭｰﾀのお尻の臭さに悶絶してるみたい(笑)       二人の顔(笑)     パワーボムの練習じゃないですよ(笑)