１月２５日（金）総合格闘技 MMAクラス【勝ちパターン】
2019年1月26日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
低学年の子はガードが下がらないように意識して練習しました！
高学年の子は足のはこびを意識して練習しました！
左右キック&フルジャンプのカウントアップ
やっぱ効くね～(>_<)
生まれたての小鹿みたいになります(笑)
ミットトレーニング♪
キックボクシングスパー＆MMAスパー
１、２年生のルイとユキノスケは約束組手でコンビネーションと、ディフェンスの練習からやりました(^^)b
そして今日はリューヒもMMAスパーに挑戦!! 初めてとは思えないくらい上手なタックルを決めていました(^^)b
コウノスケのパンチからの高速タックルも光ってました(^^)b
大人の選手達は３月の試合に向けて気合入ってましたね～(^^)b
『自分はこれで勝つんだ！』という自分の武器と勝ちパターンを持っていて
『ここでは絶対に相手に負けない！』という自信を持って、自分の戦い方が出来る人は強い！
試合に向けて自分の武器をしっかり磨いていきましょう!(^^)!
最後はダイスケのリクエストでタバタ式トレーニング
「20秒運動して10秒休む（合計30秒）」を8セット（30×8＝240秒）繰り返すトレーニングです。
休憩時間も入れてたった４分なのですが効きますね～(>_<)
今日も子供から大人までみんなで楽しくトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)／
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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