1月27日(月)打撃 キックボクシングクラス
2014年1月28日
シャドー、対人シャドー
技研は首相撲のテクニックをいくつか練習しました(^^)v
ミット!!
組膝と相手の攻撃に合わせての前蹴りを練習しました(^^)
パンチ&膝スパー
最後は消防士ヒロの職場の筋トレを教えてもらってやりました!(^^)!
指懸垂での足上げ!!
からのぶら下がり対決!!
早く落ちた人から腕立てを罰ゲームでやりました^m^
消防士もなかなかハードだね(・。・;
いい筋トレが出来ました!(^^)!