1月28日(月)打撃 キックボクシングクラス【快音が響き渡る】

2019年1月29日

 シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

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今日もハードな左右キック&フルジャンプのカウントアップをやりました(^^)v

 

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やっぱ効くね~(>_<)

 

強い足腰を作っていきましょう(^o^)/

 

 

 

 

ミットはボクシングミット&キックボクシングミット

 

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今日はサダさんのパンチがキレッキレではしってましたね(^^)b 素晴らしいパンチでした(^^)b

 

今日もみんなのミットを打つ快音がジムに響き渡りました(^^)v

 

 

 

クラス後半は技術練習をやりました!

 

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キッズは約束組手でコンビネーションとディフェンスの練習

 

 

 

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大人は相手のラッシュをガードしながらの返しと相手の踏み込みに対しての距離の取り方を練習しました!(^^)!

 

 

 

スパーリングは技術練習でやった事を意識して練習しました!(^^)!

 

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アンズは攻撃もディフェンスも素晴らしいねぇ(^^)b

 

 

 

今日はタバタ式トレーニングの腹筋をやりました(^^)v

 

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「20秒運動して10秒休む(合計30秒)」を8セット(30×8=240秒)繰り返すトレーニングです。

 

休憩時間も入れてたった4分なのですが効きますね~(>_<)

 

 

 

今日も子供から大人までみんなで楽しくトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)/

 

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【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です!

 

 

【お問い合わせ】

TEL   0250-24-5217 (担当 佐藤)

E-mail  info@battle-mma.com

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