有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

脂肪燃焼には最適なメニューです(^^)v

 

 

 

 

サンドバッグメニュー

 

 

自分の体力に合ったメニューを選んでのトレーニングでした!(^^)!

 

今日はパンチとキックに分けて休憩を多くとってムリなく練習しました(^^)b

 

 

 

 

パンチ連打&ダッシュジャンプ！

 

 

きついメニューもみんなでやると頑張れる!(^^)!

 

楽しく！時に厳しく！(^m^)♪

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

みんなのミット打ちのレベルも上がってますね(^^)

 

持ち手も打ち手も上手！！

 

 

今日も快音を鳴らして楽しみました!(^^)!

 

良い音が鳴ると最高に気持ち良いですね(^^)b

 

 

 

 

 

最後はサークルスクワット！

 

 

 

みんなで声を掛け合いながら頑張りました!(^^)!

 

家だとなかなか出来ない筋トレもジムに来れば楽しく出来ちゃいます(^^)v

 

 今日もみんなで楽しくキックボクシングでシェイプアップしました!(^^)!

 

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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