１月２８日（火）寝技 柔術クラス
2014年1月29日
各種ストレッチ、基本ムーブ
各種打ち込み
ﾊﾟｽ、腕十字、三角、スイープ
技研はバックからの締めと、下からのチョークを練習しました!(^^)!
スパー
ﾀﾞｲさんの締め強烈!!(>_<)
怪我しているﾄﾓﾔはライトスパー！
ライトスパーはがむしゃらに動くだけではダメなのでナカナカ難しかったと思います(^^)
怪我している時だからこそ出来る練習は自分にとって成長につながる大切な練習ですね(^^)
ﾚﾅはシャドーから
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾐｯﾄ、ｷｯｸﾐｯﾄ!!
ﾚﾅはキックも重くなったし、ﾊﾟﾝﾁの回転が凄くいいです!!
ﾊﾟﾝﾁの回転力はジム一番じゃないかな(^^)
最後はダイさんのリクエストで腹筋３種！
Ｖシット
ねじり腹筋
足上げ
１月３０日（木）に体験が来てくれる予定です!(^^)!
よろしくお願いします(^^)/
