１月３０日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【楽しく痩せる！】

2018年1月31日

今日も外は大雪でしたが沢山の方が参加してくれました(^○^)/

まずは縄跳びから!(^^)!

みなさん縄跳びもだいぶ慣れましたね(^^)b

軽快に跳んでいます(^^)

サンドバックラッシュ!!

今日はパンチ、キック、フリーと３種のラッシュをやりました(^^)

パンチ、キックは大きく腰を回すのでウエストの引き締め効果大!!(^^)b

フリーラッシュは自由にサンドバックを叩くのでストレス発散出来ます(^^)v

左右キック&フルジャンプのカウントアップ!!

連打数は自分で決めてがんばりました(^^)v

１～７連打やっていたヤヨイさんとユキさんは凄いですね(・。・;　ビックリです！

初心者の方も１～５連打までがんばりました!(^^)!

終わった後はみなさん産まれたての小鹿のようになってました(笑)

ウエスト、お尻、足の引き締めでした(^^)b

ミット

ペアを変えながらのミットトレーニングでした(^^)v

最後はサークルトレーニング!!

数が数えられないと爆笑！爆笑！でのトレーニングでした^m^笑

最後は体幹トレーニング

今日も皆さん笑顔沢山で体を動かしました(^^)v

みんなの楽しそうな顔を見ていると私もとっても幸せになります^m^

何もせず楽して痩せる事はできませんが、楽しく体をうごかして痩せる事は出来ます!!

BATTLEでは女性の方大歓迎です!(^^)!

興味のある方は是非一度、見学にお越しください(^○^)/

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

見学、無料体験随時受付中です！

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

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