１月４日（水）練習初め　特別クラス【スペシャルメニューで正月太り解消】

2017年1月5日

明けましておめでとうございます(^○^)/

今日は待ちに待った練習初めでした!(^^)!

今日の練習目的は『正月でなまった体、正月太りしてしまった体に愛のムチを打って本来の体を取り戻そう！』でした^m^♪

休み明けで久しぶりの練習だったのでまずはゆっくりと体を温めました(^^)v

シャドー

ミット

後半からはなまった体に愛のムチTimeでした^m^♪

負荷首立て

リフト

かつぎジャンプスクワット

腹上四つん這い負荷歩き

左ミドルキック、右ミドルキック、組膝蹴りを各１００連打!!

最後は５分サーキット２Rで締めました(^○^)/

みんななまった体にしっかりムチを打てました!(^^)!

新年の良い練習スタートが切れましたね(^^)v

本日も新年早々沢山の方が練習参加してくれました(^^)v

久しぶりに参加してくれた人もいたので嬉しかったですね(^^)

新年こそ気持ち新たに出発できる良いチャンスです(^^)v

練習から足が遠のいている人はまた練習始めるなら今が良いチャンスですよー(^○^)/

いつでもお待ちしております(^○^)

新年なので目標というゴールをしっかり定めてそれを達成させるには自分が何をしなくてはいけないか考えてゴールまで突っ走りましょう(^○^)/

ではみなさん！今年もどうぞよろしくお願い致します!(^^)!

また一緒に格闘技を楽しんで目標達成の為に頑張って行きましょう(^○^)/

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

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