シャドー

 

 

 

 

 

今日は技術練習をやりました(^^)v

 

 

 

まずは組膝！

 

 

打ち方のポイントを掴むと相手の体が浮き上がるくらいの強烈な膝蹴りが蹴れるようになります(^^)v

 

 

 

 

次はローキック!!

 

 

これもポイントを掴むと凄く軽く蹴っても相手が悶絶するくらい効かせるローキックを蹴れるようになります(^^)v

 

 

 

この打ち方をマスターすればミットの上から軽く打っても相手の足に自分のスネを感じさせる事が出来きるので効果抜群!!

 

 

 

 

 

動いている相手に良いポイントでローキックを打つ練習

 

 

 

 

 

スパーリング

 

 

何でもがむしゃらにやっていてはダメですね。

しっかり技のポイントを掴むことで効かせる打撃が打てるようになります(^^)

 

普段から今日やった技術を意識して練習していきましょう(^○^)/

 

 

 

 

 

そして今日は筋トレを多めにやりました(^^)v

 

 

まずはスロープリッジ

 

 

 

 

腹上四つん這い負荷歩き

 

 

 

 

 

担ぎRUN

 

 

 

 

 

ワニ歩き＆ジャンプ腕立て

 

 

コージの体の強さには驚かされました！

 

 

総合格闘技は体の強さが大切になります！

 

MMAの試合で勝ちたい人は自分の体を強くする為の練習を頑張ってください(^○^)/

 

 

【連絡】

１月９日（月）は祝日ですが２０：００～２２：００ジムオープンします！

 

担当は更科でフリークラス（自主練）となります。

 

沢山のご参加お待ちしております!(^^)!

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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