1月7日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【正月太り解消】
2020年1月8日
今日はレディースクラスの練習初めでした!(^^)!
ということで正月でなまった体をもとに戻す為にムリなくゆっくりスタートしました(^^)v
まずは自分のペースで5種ステップラン♪
なまった体には効きますね~(^m^)♪
サンドバッグメニューも自分の体力、体調に合ったメニューで頑張りました(^^)v
みなさん綺麗なフォームですね(^^)b カッコイイ!
サンドバッグラッシュでストレス発散!!
フック、前蹴り、フリーの3種ラッシュでした!(^^)!
やっぱりサンドバッグラッシュはストレス発散になりますねー(^^)v
スッキリ気分爽快です(^^)v
ミットトレーニングはパンチ連打&モモ上げダッシュ!
次はパンチ連打&モモ上げジャンプ
みなさんナイスジャンプ(^^)b
ペアミットは盛り上がりますね~(^^)v
きついメニューでも楽しく出来ちゃいます(^^)v
最後は3種腹筋でお腹周りの引き締め!
正月に美味しいもの沢山食べた分頑張りました(^^)v
正月太り解消です(^^)v
今年も1年頑張って理想の身体を手に入れましょう!
今年もよろしくお願いしまーす(^o^)/
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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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