10月10日(火)寝技 柔術クラス【抜け出せ!!】
2017年10月11日
今日も練習前にやってました(笑)
体のバランスチェックと空間認識能力測定!
男性陣は笑わせてくれます^m^笑
各種基本ムーブ
各種打ち込み
技研は試合での課題だったバックのボジションキープと極めを練習しました(^^)
試合で見つけた課題をひとつひとつクリアしてどんどん強くなっていきます(^^)/
打ち込み、技研は本当に大切な練習です。
スパーだけやってても成長できませんよー(>_<)/
クロスからのパススパー
フックガードを練習する人もいました!(^^)!
最初はパスされまくると思うけど自分の武器になると思うのでどんどん挑戦していきましょう(^○^)/
フリースパー
みんなの力が均衡していて面白いスパーを見せてくれます(^^)b
さぁ、この均衡している中からいち早く頭抜け出すのは誰だ!?^m^
最後は内転筋の強化トレーニング♪
柔術では大切な筋肉なのでしっかり鍛えていきましょう(^○^)/
本日もお疲れ様でした(^○^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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