10月11日(金)総合  修斗クラス

2013年10月12日

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腰の回転練習、シャドー、対人シャドー

 

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ダイさんは今日からディフェンス練習!!

 

初日から反応の良さにビックリ(・。・;

 

 

 

サンドバックメニュー

 

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ミット!!

 

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ツッチーは体調を少し崩していたみたいだけど頑張ってました!(^^)!

 

 

スパーはその場ボクシングから

 

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キックスパーと総合スパー

 

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ダイさんもスパーに参加!!

 

 

 

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仕事が忙しく久しぶりの練習参加だったマサノリさん!流れるような寝技はあっかんです!(^^)!

 

 

最後はトランプ筋トレ♪

 

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小学生のホクトが一番飛んでます(・。・;

 

 

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やっぱこんなメニューは一人ではできないよね(>_<)

 

これからもみんなで引っ張り合い、支え合い頑張って行きましょう!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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