10月13日(火) 女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【筋量とダイエット】
2020年10月14日
今日は下半身をいじめました(^m^)♪
身体全体の筋肉量の約70%が下半身です!
筋量は基礎代謝に大きく関わっています! なので男性と違い筋肉が付きにくい体質である女性は筋量の大きな割合を占める下半身のトレーニングを行うことで脂肪を燃焼して体を絞るということに効果が上がります(^^)b
下半身トレーニングで効率よくダイエットです(^^)b
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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