10月2日(火)寝技 柔術クラス【またひとつ強くなる】
2018年10月3日
基本ムーブから各種打ち込み!
技研は引き込みの攻防を練習しました!(^^)!
引き込みからパスまでの限定スパー
試合でもよくある攻防です!
下の人の足の使い方、上の人のパスする時の足の殺し方を何度も練習しました!(^^)!
フリースパー
技研で練習した事をしっかりスパーでも出来ていました!(^^)!
今日もまたひとつ強くなりましたね(^^)b
このひとつひとつの積み重ねが自分を強くしていってくれます!(^^)!
最後は内転筋の強化!!
筋トレの後は腹踏みもやりました(^^)v
本日もお疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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