準備体操の後は前後ブリッジと三点倒立から!(^^)!

 

 

 

 

毎回繰り返しやる基礎練習でバランス力、首の力、柔軟性がしっかり付いてきています!!

 

格闘技に限らずどのスポーツでも大切になってくる能力です!(^^)!

 

キッズクラスではパンチキックの練習だけでなくどのスポーツにも必要となり活かせる運動能力を養うトレーニングを取り入れています(^^)b

 

 

 

 

縄跳び!

 

 

 

 

自由跳び！

 

 

リズム感、ステップワーク、持久力を養います！　全身運動です!(^^)!

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

 

 

 

ミット、サーキットミット

 

 

 

 

 

パンチからキックのコンビネーションのつなぎめも上手になってきました(^^)b

 

スパーでもミットでやってるコンビネーションが使えるように繰り返し練習していきましょう(^○^)/

 

 

 

 

最後は子供達が大好きなトランプ筋トレ♪

 

 

 

 

 

 ゲーム感覚で楽しくトレーニングしました!(^^)!

 

子供達は体の疲れも忘れてとても楽しそうに筋トレ頑張ってました^m^♪

 

本日もお疲れ様でした(^○^)/

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

【お問い合わせ】

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E-mail　　info@battle-mma.com

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