11月10日(土)自主練 フリークラス【沢山のご参加ありがとうございました!(^^)!】

2018年11月10日

 今日はフリークラスで自主練でした!(^^)!

 

キッズの練習は先生がみんなのリクエストを聞きながらメニューを考えました!(^^)!

 

 

 

まずは準備体操からスタート!(^^)!

 

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準備体操から元気爆発してましたね(笑)

 

 

 

今日はいつもと少しやり方を変えて前後ブリッジ&三転倒立!

 

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シャドー、対人シャドー

 

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サンドバック3種ラッシュ!!

 

 

ワンツーラッシュ!

 

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左右キックラッシュ!

 

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最後のフリーラッシュは時間を延ばして1分頑張りました!(^^)!

 

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ミットトレーニング♪

 

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ペアミット、マンツーミット、サーキットミットと沢山練習しました(^^)v

 

 

大人は完全フリー練習でした!(^^)!

 

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サンドバックをやる人、打ち込みをやる人、ミットをやる人、技研をやる人とみんな自分のやりたい練習をやりました!(^^)!

 

 

 

そして子供たちの熱い熱いリクエストエストにお応えしてロードワーク&坂道ダッシュに行きました!(^^)!

 

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坂道ダッシュいっぱいやったねぇ~(^^)b

 

 

今日は沢山のご参加ありがとうございました!(^^)!

 

また土曜日開けたいと思いますのでよろしくお願いしまーす(^o^)/

 

 

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【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

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いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です!

 

 

【お問い合わせ】

TEL   0250-24-5217 (担当 佐藤)

E-mail  info@battle-mma.com

HP(格闘技)   http://battle.strikingly.com/

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【代表インストラクターの試合動画③はこちら

 

天風ゆうすけ サムネイル HP

 

 

 

 

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