11月10日(土)自主練 フリークラス【沢山のご参加ありがとうございました!(^^)!】
2018年11月10日
今日はフリークラスで自主練でした!(^^)!
キッズの練習は先生がみんなのリクエストを聞きながらメニューを考えました!(^^)!
まずは準備体操からスタート!(^^)!
準備体操から元気爆発してましたね(笑)
今日はいつもと少しやり方を変えて前後ブリッジ&三転倒立!
シャドー、対人シャドー
サンドバック3種ラッシュ!!
ワンツーラッシュ!
左右キックラッシュ!
最後のフリーラッシュは時間を延ばして1分頑張りました!(^^)!
ミットトレーニング♪
ペアミット、マンツーミット、サーキットミットと沢山練習しました(^^)v
大人は完全フリー練習でした!(^^)!
サンドバックをやる人、打ち込みをやる人、ミットをやる人、技研をやる人とみんな自分のやりたい練習をやりました!(^^)!
そして子供たちの熱い熱いリクエストエストにお応えしてロードワーク&坂道ダッシュに行きました!(^^)!
坂道ダッシュいっぱいやったねぇ~(^^)b
今日は沢山のご参加ありがとうございました!(^^)!
また土曜日開けたいと思いますのでよろしくお願いしまーす(^o^)/
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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
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