１１月１１日（水）基本　　ビギナーキックボクシング＆ビギナーMMAクラス【ロンハー】

シャドー

 

 

 

 

 

ミット

 

 

ミットは基本を何度も繰り返して練習しました(^^)

 

 

 

 

３人組になって１人は打ち手の直すところを確認してやりました(^^)

 

 

ミットは持ったり、打ったりしていると見えないところがあるので３人組もいいですね(^^)

 

みんなお互いの悪いところをしっかり声かけあってました(^^)v

 

 

 

キックボクシングスパー

 

 

 

 

MMAスパー

 

 

みんなレベルアップしてます！

 

 

 

最後は先日ロンハーでやってたのをみんなでやってみました^m^

 

 

 

 

 

筋トレは上杉のリクエストでフルジャンプでした(^^)

 

 

 

 

 

練習後もサダさんはパウンド練習!!

 

 

 

パウンドの技術は見た目より難しいけど練習して身に付けていきましょう!(^^)!