縄跳びから!(^^)!

 

 

今日はマリナちゃんが久しぶりに練習に参加してくれました(^○^)/

 

元気そうな顔見せてくれて嬉しかったです(^^)

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

 

 

 

 

今日のミットはパンチミットから!(^^)!

 

 

 

 

いつもとは違う皮のパンチミット！

 

打ち応えが凄く感じられるので気持ちが良くストレス発散になります(^^)v

 

 

 

 

キックミット

 

 

 

みなさんいいキック打ってますね～^m^♪

 

普段の生活でパンチキックを打つ事はないのでキックボクシングは普段使わない体の筋肉を沢山使います(^^)v

 

 

 

 

最後はリクエストをいただいてお腹周りの引き締めトレーニング!!

 

 

 

 

４種類のトレーニングで上下左右の腹筋を鍛えました!(^^)!

 

 

今日は寒かったので暖房を付けての練習でしたが、みなさんすぐに『暑い!!』と言っていたので途中から暖房停止！

 

トレーニングで体が温まるのは脂肪が燃焼している証拠!!

 

 

冬は寒くて動きたくなくなりますが飲み会やイベントも多い時期なので冬太りしないようにトレーニング頑張って行きましょう(^○^)/

 

 

トレーニングで美容と健康!!

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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