準備体操の後は前後ブリッジ&三点倒立からスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

 ６種ステップラン♪

 

 

 今日も追い越し無しで丁寧にステップを踏みました(^^)v

 

 

 

 

縄跳びは前跳び&ボクサー跳び&自由跳びの３ラウンド！

 

 

 

みんな入会当初とはくらべものならないくらい上手に跳べるようになりました!(^^)!

 

出来ることがどんどん増えてますね(^^)b

 

 

 

 

 パンチ連打&バービージャンプ!

 

 

 

パンチは腰の回転、バービーはフォームを意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

キック連打&ダッシュジャンプ！

 

 

キックは高さと連打のバランスを意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

 

コンビネーションと連打を多めに打ちました(^^)v

 

 

 

最後はサーキット！

 

 

３０秒ずつ号令を変えてやりました(^^)v

 

今日も子供達は元気いっぱい！　キックボクシング練習でした!(^^)!

 

格闘技で強くて健康な心と体を作って行きましょう！

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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