11月29日(金)総合格闘技 MMAクラス【息上げメニュー】

2019年11月30日

シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

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3種サンドバッグラッシュ!!

 

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1本目はワンツー、ミドルキック、フリーの3種でした!

 

 

 

 

2本目はフック、前蹴り、フリーの3種

 

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全力でパンチキック!

 

ストレス社会に生きる子供達もストレス発散です(^^)v

 

 

 

 

パンチ連打&バービージャンプ!

 

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ダイスケが気合入りまくってました(・。・;

 

 

 

 

キック連打&ダッシュジャンプ!

 

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キックもダッシュもジャンプも全力で頑張りました!(^^)!

 

みなさん体力ありますね~(^^)b

 

 

 

 

15秒サーキットミット

 

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パンチ連打&モモ上げダッシュ!

 

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パンチ連打&モモ上げジャンプ

 

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最後は高速バタ足を1分!

 

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今日は息を上げる練習を沢山やりました!(^^)!

 

達成感半端ないですね(^^)v

 

 

よく動いてよく食べてよく寝る!

 

大人も子供も健康のためにしっかり運動していきましょう!

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)/

 

 

 

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いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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