11月7日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【達成感♪】
2019年11月8日
有酸素運動の4分間走からスタート!(^^)!
一瞬で体ポッカポかです(^^)v
サンドバッグメニュー
今日はひとつひとつフォームを確認しながら丁寧にやりました!(^^)!
凄く綺麗なフォームでかっこよく打てるようになりましたね(^^)v
数もいつもより増やして頑張りました!(^^)!
パンチ連打&ダッシュジャンプ!
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてのトレーニングです(^^)v
ペアサーキットミット!
1本目はパンチ連打&モモ上げダッシュ!
2本目はパンチ連打&モモ上げジャンプ!
みなさん最初から全力!
ハードなトレーニングですがみなさん笑顔で頑張っていました(^^)v
1人だと苦しいトレーニングもみんなでやると楽しく出来ますね(^^)v
最後はサーキットで体力を出し切りました!(^^)!
サーキット終了後(^m^)笑
疲れたけど体力使い果たしてスッキリ♪
達成感半端ないですね(^^)v
今日もぐっすり眠れそうです(^^)v
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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