今日は先日体験に来てくれた女性の方が入会してくれました!(^^)!

 

新しく練習仲間に加わったのでみなさんよろしくー(^○^)/

 

次回のレディースクラスから一緒に練習参加してくれます!(^^)!

 

 

これから一緒にトレーニング楽しんで行きましょう(^○^)/

 

 

 

まずは縄跳びで体を温めます(^^)v

 

 

有酸素運動でいっきに体が温まります(^^)b

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

サンドバックメニューは初級、中級、上級と３つのコースを用意してあります(^^)

 

自分で体力が付いてきたと思ったら級を上げていきます(^^)

 

もちろんその日の体調によってコースの変更もOKです(^^)b

 

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

今日は私も参加させていただきみなさんと一緒に汗を流しました!(^^)!

 

 みなさんに負けじと頑張りました(>_<)/

 

 

おかげでスッキリ!!(^^)v

 

 

 

 

ミット

 

 

今日はヨーコさんとツルちゃんがNEWウェア装着!!

 

新しいトレーニングウェアを着るとテンションあがりますね^m^♪

 

 

 

 

 

みなさんレベルアップしてます!!

 

コンビネーションも上手になってますし、キックの音が凄い!!

 

ジム内に快音が響き渡ります^m^♪

 

 

 

 

最後はサークルトレーニング♪

 

 

ツルちゃん初めて最後までやりきりました!(^^)!

 

体力、筋力がしっかり付いてます(^^)b

 

 

 

 

背中を引き締めたいとリクエストいただいたので背筋もやりました!(^^)!

 

 

 １時間のトレーニングで今日も全身シェイプアップ!!

 

冬は露出が少なくなってボディーラインに対するの意識が下がりやすいので気を付けましょう!!

 

それに年末年始はクリスマス、お正月、忘年会、新年会とイベントが沢山あって高カロリーのものを食べる機会やお酒を飲む機会も増えて来るのでしっかり運動して冬太りを防止しましょう!(^^)!

 

 

本日もお疲れ様でした(^○^)/

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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