１１月９日（月）打撃　　キックボクシングクラス　【体を維持】

シャドー

 

 

 

 

サンドバック

 

 

今日は久しぶりに蹴りの連打＆フルジャンプのメニューでした(^^)

 

そしてサダさん産まれたての小鹿になる(笑)

 

 

 

ミット

 

 

 

 

 

技術練習

 

 

軸足を蹴って相手を転がす練習でした。

 

 

 

 

ジャブスパー、ボクシングスパー、キックボクシングスパーでした(^^)

 

 

相変わらず高校生のリューヤ強かったわ～(^^)

 

おかげで体が痛い(+_+)

 

 

入会したばかりのコウジも良く頑張ってました(^^)

 

初心者とは思えない強烈なキックを打ってました(^^)v

 

 

 

最後は筋トレ♪

 

 

 

 

 

これからどんどん寒くなり動きたくなくなる時期なので冬は太ってしまいがちですがしっかり動いて体を維持していきましょう!(^^)!