12月10日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【新メニュー】
2019年12月11日
有酸素運動の5種ステップランからスタート!(^^)!
サンドバッグメニュー
各々の体力に合わせたメニューでムリなくトレーニングしました!(^^)!
写真は無いですがサンドバッグの後は15秒サーキットミットで息を上げました!(^^)!
お互いに声を掛け合って頑張りました(^^)v
クラス後半は筋力トレーニングで引き締め!
今日は新しいメニューのアニマルトレーニングをやりました!(^^)!
新しい事が沢山で苦戦していましたが盛り上がりましたね(^^)v
今日も楽しく体を動かしました!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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