12月13日(木)組技 グラップリングクラス
2012年12月14日
今日はタックル打ち込みから恒例の足相撲!!
アイトが一生懸命先生の応援してくれてました!(^^)!
ありがとー(^^)/
足相撲の後は、1分間でバービータックルとバービータックルからの持ち上げ!!
1分はきつかったぁ~(+o+)
もちろん負けた人は罰ゲーム^m^
技研 では下から肩固めからのバックとスイープをやりました!(^^)!
技研の後は限定スパー!!
今日はリュータにやられた(+o+)
ヘコんだ。
ガチで一本取られた(+o+)
次はテイクダウンスパー!!
からのスパー
限定スパーでのカリを返すべく本気でやりました!!
何とかカリは返せたけど内容は全然ダメでした(+o+)
今日は本気でヘコ見ました(/_;)
自分の不甲斐なさが許せない!!
こんなんでは急成長しているリュータの練習相手になれない(>_<)
リュータは『疲れがたまってるんじゃないですか??』って言ってたけど、そんなのは言い訳だからね(>_<)
試合で練習の疲れで負けましたなんて通用しないから(>_<)/
もっと頑張らなきゃ(>_<)
今日は女性大集合!(^^)!
シャドー、対人シャドー
基本に戻って距離感の練習!!
初心にかえって練習することは大切!!
みんな改めて足の運び方の難しさを実感したんじゃないかな^m^
サンドバック!!
入会したばかりのカヨコさんも通常メニューで頑張りました!(^^)!
凄いね!(^^)!
ミット!!
スパー
カヨコさんも参加!!
最初は相手の顔にパンチを当てる事は抵抗あるかもしれないけどすぐ慣れるから!(^^)!
他の女性のスパー見て驚いてたんだろうなぁ(笑)
うちの女性は本気で殴ってくるからなぁ(笑)
最後は筋トレ♪
女性は20回組と50回組
男性は50回!!
男性は50回!!のはずが……..リュータとオレの負けず嫌いのせいで二人ともやめずに結局100回!!
いつも結局こうなります(^_^;)
他の人よりも1回でも多くやる!!って(笑)
カヨコさんも最初から最後までみんなと一緒に練習やりきりました!(^^)!
さすがに疲れたんじゃないかな(>_<)
これからも、焦らず、地道に頑張ってください!(^^)!
『継続は力なり』です!(^^)!
練習後はまさかのシオリちゃんが昨日みんなが死にそうになったサンドバックとジャンプの練習メニューやりたいって(・。・;
さっきジャンプやったのに(・。・;
しかも他の女性もシオリちゃんがやるなら私も付き合います!!って………エライ!!
そうなったらオレもやらないわけにはいきません(^_^;)
完璧な巻き添えです(笑)
でもおかげでまた一歩強くなれたよ!(^^)!
ありがとー(^○^)/
アイトは今日初めて誰の補助もなく一人で三点倒立が出来ました(^○^)
家でも頑張って練習してたんだってね(^^)
偉いよ!(^^)!
今日はリュータが新潟名産の白根のルレクチェを差し入れしてくれました!(^^)!
みんなでいただきました!!
ありがとう!!(^○^)/