１２月１７日（月）打撃　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ

今日も蹴り込み&フルジャンプ!!   足にくる~(>_<)/     女性も、保育園の子も、中学生も、高校生もみんなプロの俺がキツイ!!って思う練習内容と同じ練習をしてます!!   ﾎﾝﾄ驚かせられるよ(・。・;     組んだ相手に回数負けた人は罰ゲームで さらにフルジャンプ!!^m^♪     練習開始そうそうみんな産まれたての小鹿になりました(笑)   それでも通常ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸメニューもやりました!(^^)!     ミット!!   カヨコさんは今日はミットを打つだけではなく、ミット持ちもやりました!(^^)!   ミット持つのはナカナカ難しくて大変ですが、自分の練習にもなるので頑張ってください(^^)     途中参加のﾏｻﾉﾘさんももちろんみんなと同じメニュー^m^   久しぶりの練習プラス、重労働の後の練習!!   もちろんこうなります(笑)   ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ!!     最後は筋トレ部長のﾏｻﾉﾘさんのもと腹筋♪ この冬にたるんだお腹を引き締めます!!   男性は腹踏みも!! 女性じゃぁちょっと軽かったかな(^_^;)     年末の大掃除は１２月２９日（土）の夕方からやります!!   今年沢山汗を流したジムです!! 出来るだけ沢山の参加よろしくお願いします!(^^)! もちろん仕事や予定の無い方だけでＯＫですよ(^^)       ２９日は練習無しで大掃除だけになるので、掃除後ながれで、ジム近くで打ち上げやるかもです!!^m^ 飲みに行く人はジムに泊まってもＯＫです!!     ２８日（金）が練習おさめになります!! こちらも沢山の参加お待ちしております!(^^)!