12月21日(金)総合 修斗クラス
2012年12月22日
今日はみんなでサーキットをやりました!(^^)!
4本やったかな(^^)
試合終わったばかりのツッチーも練習に参加(^^)
完全に体重リバウンドしてたね(笑)
まだ試合終わったばかりなのに、リバウンドを気にして練習後も走りに行ってました(^^)
サンドバックは今日も蹴り込み&フルジャンプから通常サンドバックメニュー!!
ミット!!
女性はキックボクシングスパー、男性は総合スパー
スパーではレナちゃん格闘家の顔になってたね^m^
リュータはやられて悔しい気持ちが出てたね(^^)
その気持ち大事だよ!(^^)!
最後は筋トレ♪
女性は腹筋!!
男性は懸垂組みと腕立て背筋組に分かれてやりました!(^^)!
オレが懸垂している時にジム生がカメラで遊んでました(-”-)
どんちゃんとやってる事一緒だよ(笑)
アイトは色んな走り込みからでんぐり返し、ボールジャンプ、サンドバック、スパーとやりました!(^^)!
練習後に年末の大掃除の事をジム生と話していたのですがみんなに怒られました(^_^;)
掃除の段取りの考えが安易でした(笑)
すみません(^_^;)
しまいには代表の奥さんになる人は大変ですね!!って……….おい!!(-”-)⊃゛言い過ぎ!!
みんな頼りにしてるからよろしくね!(^^)!(笑)
29日の大掃除は夕方6時半からやりますのでよろしくお願いします!(^^)!
明日12月22日(土)自主練習は通常通りオープンします!(^^)!