１２月２５日（月）打撃　キックボクシングクラス【初心者の方でも安心♪】

2017年12月26日

シャドー

対人シャドー

レンは前回やったディフェンスをしっかりマスターしていました(^^)b

サンドバックメニュー

ユキさんはレベルアップしてキック連打の踏込みを練習しました(^^)b

子供達は左右キック&フルジャンプのカウントアップを頑張りました!(^^)!

学年によって連打数を変えての練習でした(^^)b

ミット

選手達は各々が課題をもうけてミット練習していました(^^)

楽しそうにミット打ってましたね(^^)b

今日はレンもミット持ちに挑戦!!　　ミット持ちはなかなか難しい技術ですがとても上手でしたね(^^)b　　ケンスケが一緒に練習してくれました(^^)

ボクシングスパー

レンは軽いスパーリングで参加しました!(^^)!

初心者の方はゆっくり、優しくのスパーリングなので安心して参加できます(^^)b

キックボクシングスパー

今日もカイジがキックボクシングクラスに参加してくれました!(^^)!

来年はストライカーカイジになるそうなので楽しみですね^m^(笑)

最後はケンタさんのリクエストでペア筋トレでリフトと担ぎスクワットをやりました(^^)v

『自分より重いケンスケがいるのでやりたいです！』とさすがケンタさんですね(^^)b

重いおもりを持つトレーニングと人を持ち上げるトレーニングは全然違う効果があります(^^)

筋肉を大きくしたいなら思い重りを使ったトレーニングをしてください(^^)

格闘技に必要な筋力、体の使い方を手に入れたい人は人を持つトレーニングをしてください(^^)

本日も練習お疲れ様でした(^○^)/

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

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