12月26日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【体験練習】
2017年12月27日
本日は女性の方が2名体験に来てくれました(^○^)/
親子でご参加してくれました(^^)v
この吹雪の中ありがとうございました(^○^)/
縄跳びから!(^^)!
エミちゃん縄跳び時間長くして頑張ってました(^^)v
目標の腹筋を割るには体脂肪率を下げる事が大切なのでこれからも頑張って行きましょう(^○^)/
サンドバックメニュー
体験の方も実際にパンチキック打ってもらいました(^^)b
初めてのパンチキックでしたがとても上手に出来ました(^^)v
サンドバックラッシュ!!
エミちゃんペアはお互いに声を掛けあって頑張ってましたね(^^)b
体験の方もサンドバックにストレスをぶつけてもらいました!(^^)!
スッキリしたかな??^m^♪
ミット
アカリちゃんまだ始めたばっかなのにミット持ちも凄く上手!!(^^)b
そして今日はエミちゃんペアもミット持ちに挑戦!!
ペアでとても楽しそうにミット打ちしてました!(^^)!
ずっと笑ってましたね^m^♪
ベテラン勢はさすがのミット打ちです(^^)b
威力とスピードが段違い!!
みんなどんどん上手になっています(^^)b
体験に来てくれたお母さんの体力が凄かった!!
娘さんに負けないくらいの運動量でしたね!(^^)!
やっぱり普段から体を動かしている人は違いますね(^^)b
体験の二人ともパンチからキックの難易度の高いコンビネーションも凄く上手でした!(^^)!
最後は体験の方のリクエストで二の腕の引き締めトレーニングと
腹筋をやりました!(^^)!
腹筋でも種類によって下っ腹、腹筋上部、横っ腹など鍛えられる場所が違います!
どこを引き締めたいのか希望のある方は最適なトレーニング方法を教えますよー(^○^)/
本日も楽しくトレーニング出来ました!(^^)! お疲れ様でした(^○^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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