12月29日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【いつもより多く】
2016年12月30日
レディースフィットネスクラスも今日が練習納めという事でいつもより少しきつめの練習内容でした(^^)v
まずは縄跳び2R!!
サンドバックラッシュ3R
ミット4R
最後はランジで太ももの引き締めとヒップアップ!!
そしてかかと上げで引き締まったしなやかな足作りでした(^○^)/
いつもより運動量が多い最終日でしたが、年末年始は飲んだり、食べたりすることが多くなると思うのでこれくらいでちょうど良いですね^m^♪
今年1年お疲れ様でした(^○^)/
また来年も頑張って行きましょう(^○^)v
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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