12月3日(月)キッズ 選手クラス【寒さに負けず】
2018年12月4日
準備体操の後は前後ブリッジ&三転倒立からスタート!(^^)
前跳び、自由跳び
前跳びは時間を延ばして頑張りました!(^^)!
みんな体力も付いてきてるので運動量を上げていきますよー(^^)b
サンドバックメニュー
今日は中級メニューでした!(^^)!
ミットトレーニング♪
先日やった組膝を今日も練習しました!(^^)!
コウノスケの組み膝は素晴らしいね(^^)b
ミットを持っている手が痛いくらい強烈でした!(^^)!
最後は腹上四つん這い!
今日はスピードを遅くして負荷を強くしてやりました!
子供達は冬でも暑い暑い!と言いながら元気にトレーニングしてました(^m^)
これからどんどん気温が下がっていきますが寒さに負けずに頑張っていきましょう!(^^)!
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
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