2月15日(月)打撃  キックボクシングクラス【体調管理】

2016年2月16日

シャドー

 

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サンドバックは蹴り連打&フルジャンプ!!

 

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試合組みはいつもより時間長くしてやったのでキツかったですね(>_<)

 

 

 

 

ミット!

 

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選手は組ミットでした。

 

 

 

 

キックボクシングスパーリング

 

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アユムも気持ちが強いね(^^)

 

初心者は相手に勝つ事を目的とせずに、シャドーやミットで練習した事を対人でも出来るように意識してスパーリングに取り組みましょう!!

 

 

 

最後はサンドバックラッシュ!!

 

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インターバル中の新たなメニューが地味だけど結構つらい(>_<)

 

 

 

 

試合に出る選手はラッシュの後に左ミドル、右ミドル、膝蹴りを各50連打で〆ました!!

 

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追い込み中は体の疲れがたまるし、さらに減量があるので、体調管理と怪我には十分気を付けてください!!

 

インフルエンザも流行のピークを迎えているので気を付けてください。

 

手洗いうがいは大切ですよー(^^)/

 

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