2月15日(月)打撃 キックボクシングクラス【体調管理】
2016年2月16日
シャドー
サンドバックは蹴り連打&フルジャンプ!!
試合組みはいつもより時間長くしてやったのでキツかったですね(>_<)
ミット!
選手は組ミットでした。
キックボクシングスパーリング
アユムも気持ちが強いね(^^)
初心者は相手に勝つ事を目的とせずに、シャドーやミットで練習した事を対人でも出来るように意識してスパーリングに取り組みましょう!!
最後はサンドバックラッシュ!!
インターバル中の新たなメニューが地味だけど結構つらい(>_<)
試合に出る選手はラッシュの後に左ミドル、右ミドル、膝蹴りを各50連打で〆ました!!
追い込み中は体の疲れがたまるし、さらに減量があるので、体調管理と怪我には十分気を付けてください!!
インフルエンザも流行のピークを迎えているので気を付けてください。
手洗いうがいは大切ですよー(^^)/