2月16日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【生活行動】

2017年2月17日

まずは縄跳びから!(^^)!

 

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訳あってアユミさんは縄跳びの前にジムの階段を往復しました(笑)

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

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サンドバックラッシュ!

 

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ミット!

 

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二人とも笑顔で楽しそうでした!(^^)!

 

今日は踏込みの距離の取り方を少し指導させていただきました(^^)

 

 

 

 

最後はヒロミさんのリクエストで足押し腹筋♪

 

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下っ腹の引き締めに効果抜群です(^^)v

 

 

今日はヒロミさんと私の日常生活の行動が似ている事が判明しました(笑)

 

こんなオッサンと同じ生活行動してたらダメですよ(笑)

 

 

 

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