2月19日(水)初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【初心者でも安全に】
2020年2月20日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
左右ミドルキック&フルジャンプのカウントアップ!!
1~10連打!! 足腰強化には持ってこいのトレーニングです(^^)v
パンチ連打&バービージャンプ!
試合も近いので3分!!
キック連打&ダッシュジャンプ!
5分で頑張りました!(^^)!
良い汗がかけました(^^)v
サンドバッグラッシュ!!
フック、前蹴り、フリーの三種類でした!(^^)!
ストレス発散出来ました(^^)v
ミットトレーニング♪
サクラちゃんいいキック打つね~(^^)v
試合の近い選手は私と組ミットで追い込みました(^^)v
スパーリング♪
各々が課題を持って取り組んでいました(^^)v
力を抜いての軽いスパーなので初心者の方でも安全に練習ができます!(^^)!
スパーはミットやサンドバッグにはない楽しさがありますね(^^)v
本日もキッズ、女性、初心者、選手とみんなで楽しく練習しました!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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