有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

ボクサー跳び&自由跳びの２ラウンドでした!(^^)!

 

小学生の時に簡単に跳んでいた技も大人になると難しいですね(^m^)

 

 

 

 

サンドバッグメニュー

 

 

 

各々の体力に合わせての回数で練習しました(^^)v

 

無理なく！楽しく！　ですね(^^)b

 

 

 

 

 

パンチ連打&ダッシュジャンプ！

 

 

 

パンチ打って走って跳んでと全身運動で汗を流しました!(^^)!

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

今日も爆笑が巻き起こったミット打ちでした(^m^)♪

 

盛り上がりましたね(^^)v

 

 

 

 

最後は背筋！！

 

 

 

目指せ！　引き締まった綺麗な背中！

 

 

今日もキックボクシングで楽しくシェイプアップでした(^^)v

 

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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