縄跳びから!(^^)!

 

 

縄跳びは格闘技でのフットワークを軽快にしてくれますし、格闘家が減量の時、体重を落とすためにやる練習でもありますのでダイエットには効果的(^^)v

 

 

 

 

今日は新しいサンドバックメニューで左右キックのカウントアップ蹴り込みをやりました(^^)v

 

 

蹴りの連打は体のバランス力が必要となるので全身を使う事が出来ます(^^)v

 

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

これはストレス発散に最適!(^^)!

 

 

 

 

 

ミット

 

 

 

 

 

そして最後は体幹トレーニング♪

 

 

 

２０時からの柔術クラス参加者の人達も巻き込んでやりました^m^(笑)

 

あゆみさん体幹トレーニング長い時間頑張ってました!(^^)!ｽｺﾞｲ!!

 

 

 

スリムなボディや引き締まった体は一日にして手に入るものではありません！

 

自分の目指す体を手に入れる為には少しずつでも定期的に体を動かす事が大切です!(^^)!

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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