有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

各々の体力、その日の体調に合わせてメニューを選んでトレーニングしました(^^)v

 

久しぶりに参加の人は軽い初級メニューをやりました(^^)v

 

 

 

 

 

パンチワンツーミット！

 

 

腰の回転を意識してワンツーの繰り返し！

 

 

 

 

ボクシングフリーミット

 

 

みなさん今日も革ミットをいい音鳴らしてました(^^)v

 

爽快音です(^^)v

 

 

 

 

交互蹴り込みキックミット♪

 

 

体と頭をフル回転です(^m^)笑

 

キックボクシングは体だけじゃなく頭の運動にもなります(^^)v

 

 

 

 

フリーキックボクシングミット

 

 

色々なコンビネーションや連打をだしてハイレベルなミット打ちでした(^^)v

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

自由に！そして思いっきり！　サンドバックを叩いて日々のストレスをぶつけました(^^)v

 

スッキリ気分爽快です(^^)b

 

 

 

 

最後はリクエストをいただいて内転筋の引き締めをやりました(^^)v

 

 

 

最近は暖かくなってきて気持ちよく汗を掛けますね(^^)v

 

本日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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