3月16日(月)打撃 キックボクシングクラス【いい顔】
2020年3月17日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
重りを使っての3種パンチ連打!
重りは3kg+3kg!! 後半がキツイ!(^m^)
腕と肩がパンパンです(^^)v
サンドバッグはパンチ連打&バービージャンプ!
左右キック連打&ダッシュジャンプ!
体力アップです(^^)v
気持ちよく汗がかけました(^^)v
3種サンドバッグラッシュ!!
フック、前蹴り、フリーの3種でした!(^^)!
ストレス発散しました(^^)v
サンドバッグの後は写真は無いですが15秒サーキットミットでした(^^)v
みんな良い顔してミット打ってましたね(笑)
ペアミット♪
各々が持ち手にリクエストを出して練習しました(^^)v
楽しそうでしたね(^^)b
キックボクシングスパー
軽めのスパーで大技にも沢山チャレンジしました(^^)v
最後は首相撲!!
ハヤトは身長が高いので是非首相撲の技術を身に付けて欲しいですね(^^)b
今日も楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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