今日はキックボクシングと体幹トレーニングでした(^^)v

 

体幹は激しい動きはしないのですがじんわりと体の中から効いて結構汗もかけます(^^)b

 

インナーマッスルを鍛えると怪我などの急性的障害だけでなく悪姿勢から生じる腰痛などの慢性的傷障害が起きにくいと言われています(^^)b

 

体幹は年齢に関係なく鍛える事が出来るので自分の体力と筋力に合わせてやっていきましょう(^o^)／

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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