３月２６日（水）基本 ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ
2014年3月27日
腰の回転練習、シャドー、対人シャドー
ミット!!
ﾏｻﾕｷさんﾅｲｽｷｯｸ!(^^)!
初心者は新しいキックをいくつか練習しました!(^^)!
後半は組技練習!!
体幹を強くするためのｽﾊﾟｰをやりました!(^^)!
最後は全員でバトルロワイヤルのﾃｲｸﾀﾞｳﾝ＆相撲スパー^m^
よーいドン!!でみんな鬼山さんにいっせい攻撃(笑)
足に根っこをはやして腰が重くなるように練習していきましょう!(^^)!
筋トレも体幹トレーニング
中学生のﾘｭｰﾔも大人を持ってやりきりました(・。・;
最後はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ♪
前は全然できなかったﾘｭｰﾔが出来るようになっててビックリ!!
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^m^(笑)
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙは難しいですね(^^)
なんかジム生達の話を聞くと、普段の生活でストレスを感じている人が沢山いますね(>_<)
ジムでそのストレスを発散してください!!(^^)
ｵﾚもそうだけど、ジムで練習してる時って嫌な事も全て忘れられるんだよね(^^)
