年度末でみなさん忙しいのか人数少な目でスタート！

 

 

縄跳びからか!(^^)!

 

 

最近は春の到来でポカポカ陽気(^^)

 

もう暖房無しでも縄跳びで一気に体が温まります(^^)v

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サンドバックメニューを終えるころにはみなさん沢山汗をかいていました(^^)v

 

汗をかくことで体の中の悪いものを出しちゃいましょう!(^^)!

 

 

 

ミットトレーニング前半はペアミット、後半は私がミットを持ちました(^^)v

 

 

 

 

格闘技を始めた理由は『痩せたい』『体力を付けたい』『ストレス発散したい』などなど人それぞれですが皆さんすごく上達して本格的なパンチキックを打てるようになってます(^^)v

 

 

 

 

筋力トレーニングはお尻を引き締めたいとリクエストを頂いてランジをやりました!(^^)!

 

 

出来る回数も増えてきました(^^)v

 

日々のトレーニングで筋力がしっかりついてます(^^)b

 

 

 

そして最後は足押し腹筋で下っ腹と横っ腹を鍛えました(^^)v

 

 

 

 

筋力トレーニング中は爆笑爆笑!!(笑)

 

今日は人数少なかったですが楽しくトレーニング出来ました(^m^)♪

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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