３月２８日（水）初心者　ﾋﾞｷﾞﾅｰｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＆ﾋﾞｷﾞﾅｰMMAｸﾗｽ【基本練習】

2018年3月29日

『今日はとことん基本練習をやるのでつまらないかもしれないけどがんばってね！』と始まった初心者クラス！

まずはシャドーから!(^^)!

腰の回転練習!!

パンチもキックも腰の回転が重要!!

体の軸をブラさずに体を回転させます。

ひたすら腰を回す練習ですが強い打撃を打つには大切な練習です(^^)b

足の運び方練習！

いつでも攻撃、ディフェンスが出来るように移動しても自分の足のスタンスを保つ練習です。

対人での距離の保ち方の練習！

足の運び方を崩さずに距離を保つのでなかなか難しい!!

格闘技は自分の距離で戦えたほうが圧倒的に有利なのでこれもとても大切な練習です！

今日やった練習を踏まえての対人シャドー

この後は足の運びと、相手との距離を考えながらのミットトレーニングをやりました!(^^)!

最後はケンスケのリクエストで腹筋２種類と背筋をやりました!(^^)!

練習後のあいさつでは『今日は基礎練習ばかりでつまらなかったと思うけど大切な練習なので頑張っていきましょう！』と話させていただいたら

『先生！全然楽しかったよー!!』

『難しかったけどまたやりたいです!!』

ってみんなが言ってくれました(>_<｡)

嬉しい言葉ですね(T^T)

私も格闘技始めたばかりの頃は今日みたいな基礎練習をずっとやっていました!!

だからこそ今があると思います。

試合出場して上を目指している選手は楽しい練習ばかりでなく基礎練習も大切にしていってください!(^^)!

本日もお疲れ様でした(^o^)／

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

見学、無料体験随時受付中です！

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

【格闘技体験のお客様ご感想＆練習風景はこちら】