３月７日（木）組技　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

  今日もゴムチューブ縄跳びから♪ これが普通の縄跳びと違って腕がパンパンになってキツイ^m^     ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞ組は各種ストレッチ       打ち込み         タックルの打ち込みをかなり多めにやりました!(^^)!   ﾘｭｰﾀ、ﾏｻﾉﾘさんの指導のおかげでｻﾀﾞﾕｷさん凄く上達してました!(^^)!     なんでも地道にコツコツ繰り返してやる事が大切だね (^^)     ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ       ﾘｭｰﾀは調整で、シャドー、打ち込み、ミット、各種組技の確認練習をやりました!(^^)!     ん～相変わらず最高の仕上がり!!   練習以外でもﾘｭｰﾀらしさが戻ってきて心身共に最高の仕上がり !!       女性はｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ練習!(^^)!   腰の回転練習からｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ           ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!       今日は新しい蹴り込み練習をやりました!(^^)!       ミット!!       ずっとワンポイントスパーをやりました!(^^)!     普通のｽﾊﾟｰとは違う難しさや緊張感があります^m^       最後はみんなでバストアップ筋トレ♪       おっきくな～れ(>人<) (笑)         はいバカ―(笑)