４月１７日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【1人よりもみんなで】

2018年4月18日

縄跳びから!(^^)!

入会したばかりのさくらちゃんもみんなと同じ時間跳べるようになりました!(^^)!

日々のトレーニングで体力が戻ってきましたね(^^)b

サンドバックメニュー!!

つるちゃん自ら上級メニュー選んで頑張ってました(^^)b　エライ!

人それぞれメニュー内容が違うので終わる時間は違いますが早く終わった人もサンドバックでパンチキックの練習をして体を動かしてました!(^^)!

みんなさんストイックですね(^m^)♪

サンドバックラッシュ!!

今日は３種ラッシュで息を上げました(^^)v

３種ラッシュは体の各部位を重点的に鍛えらるので少しきついですが良いトレーニングになります(^^)b

ペアミット

ユキさんサキちゃんペアは楽しそうにお互いを追い込んでましたね(^m^)♪

ツルちゃんがサクラちゃんにミット持ちを優しく教えてくれました!(^^)!

さくらちゃんは空手経験者!!　　キックボクシングをはじめて体の切れが戻って来たのか強烈なキック打ってました(^^)b

今日はツルちゃんのミットを持たせていただきましたがキック力が上がってましたね(^^)b

ツルちゃんの普段のほんわかした雰囲気からは想像できないキックです(^m^)♪

最後は太ももの引き締め&ヒップアップトレーニング♪

みなさん筋力が付いてきたのか余裕そうだったので急遽回数を増やしてやりました(^^)v

明日はみんなお尻の筋肉痛かな(^m^)♪

今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングしました!(^^)!

1人でやると大変なトレーニングもみんなと一緒だと楽しく出来ますね(^^)b

本日もお疲れ様でした(^o^)／

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