今日は寒かったのでステップランからの縄跳びでした!(^^)!

 

 

有酸素運動で脂肪燃焼!!(^^)v

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

サクラちゃんは久しぶりの参加でしたが上級メニューを選んで頑張りました(^^)v

 

久しぶりの参加の時はムリしないようにね～(>_<)/

 

 

 

ボクシングミットはアッパー連打からスタート!(^^)!

 

 

二の腕に効きますね～(^^)v

 

 

 

 

ワンツー連打＆ウェービング

 

   

 

ウェービングでは体重移動を意識して下半身に負荷をかけて頑張りました(^^)v

 

 

 

 

キック打ち合いミット♪

 

 

二人とも凄い威力なので迫力ありますねぇ～(・。・;

 

 

 

 

キックボクシングフリーミット

 

 

 

今日は冬に逆戻りしたような寒さでしたが二人とも良い汗かいていました(^^)v

 

 

 

最後はリクエストをいただいてお尻の引き締めトレーニング♪

 

 

 

ヒップアップ効果抜群です(^^)v

 

目指せ美尻!!

 

 

年度初めは仕事も忙しくなりストレスが溜まりやすい時期です！

是非ジムへストレス発散にお越しください!(^^)!

お待ちしております(^o^)／

今日も色々なトレーニングメニューで全身運動でした(^^)v

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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