4月26日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【美容と健康】
2018年4月27日
縄跳びから!(^^)!
サンドバックは3種ラッシュをやりました(^^)v
最初はワンツーラッシュ!!
腰の回転を意識してやりました!(^^)! お腹周り、背中の引き締めには効果抜群!!(^^)b
次は左右キックラッシュ!!
キック連打はお尻、足の引き締めに効果抜群!!(^^)b
最後はフリーラッシュ!!
フリーラッシュは自由にパンチキックを思いっきり打つのでストレス発散になります!(^^)!
ペアミット
今日はペアを変えながら沢山のミットトレーニングをやりました(^^)v
みなさん気持ちよさそうに汗を流しながらキラキラ輝いていました!(^^)!
最後は裏モモの引き締めトレーニング!(^^)!
今日もみんなで楽しくトレーニング出来ました!(^^)!
美容と健康に運動は欠かせません!(^^)!
これからも楽しくトレーニングしながら適度な筋力を付けていきましょう(^o^)/
本日もお疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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