４月３日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【心も体もスッキリ！】

2018年4月4日

もう暖かくなって最初から半袖の方もいました!(^^)!

まずは縄跳びから!(^^)!

もう最初の縄跳びで汗が出ますね!(^^)!

心地よい季節です(^^)v

サンドバックメニュー

サンドバックラッシュ!!

みなさん気合入ってましたね(^m^)♪

パンチキックを思いっきり！そして沢山！サンドバックに打ち込みました(^^)v

ペアミット

みなさん笑顔で楽しく体を動かしました(^m^)♪

持つ方も打つ方もレベルアップしていてフィットネスなのに本格的なパンチキック打てるようになってます(^^)b

最後の引き締めトレーニングはサークルスクワット！

いつもより回数多くしてやったのですがみなさん楽に出来るようになってました(^^)b

体力、筋力ともにUPしています(^^)b

そして今日はもう一つ体幹トレーニングをやりました!(^^)!

腕の引き締めトレーニングもミックスしてやりました!(^^)!

腕立て伏せが出来ない女性の方でも腕の引き締め効果を出すことが出来ます(^^)v

今日もみんなで楽しく汗を流しました!(^^)!

気持ちよく汗をかく事で心も体もスッキリです(^^)b

本日もお疲れ様でした(^o^)／

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

見学、無料体験随時受付中です！

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

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