準備体操の後は前後ブリッジ＆三転倒立から!(^^)!

 

 

 

 

 

 

２年生の二人も壁無しで出来る時間が伸びてきています(^^)b

 

 

 

縄跳び!(^^)!

 

 

ステップのリズム感、強い足腰、持久力を養います!(^^)!

 

 

自由跳び

 

 

 

高学年になると難しい跳び方も色々出来ますね(^^)b

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

 

 

パンチは腕が伸びた一番インパクトの強いところで当てるように意識して練習しました(^^)b

 

 

 

 

 

 

キックはガードを落とさないようにフォームを意識して練習しました!(^^)!

 

 

今日は対人でのコンビネーションとディフェンス練習を沢山やりました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

対人だとまだまだフォームが崩れてしまったり、上手くディフェンスが出来ないのでこれからも繰り返し練習していきましょう!(^^)!

 

試合での課題をクリアするにはまだまだ練習が必要ですね(^^)

 

 

 

最後は足の入れ替えサーキット!!

 

 

 

今日は運動会で活躍したみんなの報告があってとてもうれしかったです!(^^)!

 

『徒競走で１等賞取りました!(^^)!』　　『去年より順位が上がりました!(^^)!』

 

などなど嬉しそうに子供たちが報告してくれました!(^^)!

 

今週末運動会の子達もいるのでみんな活躍してほしいですね!(^^)!

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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