5月24日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【新メニュー沢山!!】
2018年5月25日
縄跳びでアップ!(^^)!
縄跳びはダイエットに最適(^^)b
過酷な減量をしているプロ格闘家もやっているトレーニングです(^^)v
サンドバックラッシュから!(^^)!
今日は2R頑張りました(^^)v
ストレスが溜まっていると言っていた人もいたのでストレス発散になったかな(^m^)♪
ミットトレーニングはいつもと違うメニューを沢山やりました!(^^)!
まずはワンツー連打!!
パンチフリーミット!!
今日はいつも使わない革のミットを使いました!(^^)!
スポンジミットとはパンチを打った感触が違うのでスッキリします(^^)v
そしてミットを持っている人も一緒に鍛えることが出来ます(^^)b
次は左右キック連打ミット
ひたすらキックを打ちました(^^)v
いい音が鳴ると爽快でとっても気持ち良いんです(^m^)♪ 快感です♡
パンチキックフリーミット
ヤヨイさんサキちゃんペアはキックミットも革ミットを使って頑張ってました!(^^)!
ミット最後のメニューは左右キックのカウントアップ!!
今日はミットトレーニングだけでも沢山のメニューをやりました(^^)v
いつもとは違うメニューで皆さん新鮮な気持ちで楽しんでもらえたかな(^m^)??
最後は体幹トレーニング♪
今日は運動量多めで頑張りました!(^^)!
みなさん良い汗かいて気持ちよさそうでしたね(^m^)♪
本日もお疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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